Dossier: Huidherstel na de zomer
De huid beschermt ons lichaam tegen invloeden van buitenaf, zoals hitte en kou. Zonder een goede bescherming kan de huid kwetsbaar zijn. Door lang durige blootstelling van de huid aan de zon kan zonnebrand ontstaan (meestal eerstegraads verbranding). Symptomen van verbranding zijn een prikkend, trekkend of zelfs pijnlijk gevoel en het rood worden van de huid.
Goede bescherming
Een goede bescherming is noodzakelijk om de huid weer te herstellen. Ook is het belangrijk om de zon te mijden zolang je verbrand bent. In de schaduw word je ook bruin, maar wordt de kleur wat langzamer opgebouwd (maar wel gelijkmatiger en gezonder). Gebruik van goede zonnebrandmiddelen met een hoge beschermingsfactor is noodzakelijk om de huid te beschermen. Voor de gevoeligste delen kan een sunblock gebruikt worden.
Vitamine
Bij blootstelling aan zonlicht maakt het lichaam voldoende vitamine D aan in de huid. Vitamine D is essentieel voor de groei en ontwikkeling van het skelet. Kinderen tot 7 jaar en vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven hebben dan ook extra vitamine D nodig. Mensen met een donkere huidskleur maken van nature minder vitamine D aan onder invloed van zonlicht en hebben daardoor extra vitamine D nodig. De productie van vitamine D stopt vanzelf als de huid bij blootstelling aan zonlicht voldoende vitamine D heeft aangemaakt. Capsules waarin vitamine D zit, geven geen bescherming tegen de zon en zijn geen alternatief voor zonnebrand!
Lees verder in Lijfblad 7-2010
Volg ons