Meiden: PMS-klachten
Niet topfit (zacht uitgedrukt...): PMS-klachten
De meeste meiden voelen zich vlak voor hun menstruatie niet topfit. Maar bij een klein gedeelte daarvan zijn de klachten echt oervervelend.
Puberteitsperikelen
PMS of premenstrueel syndroom komt bij een gedeelte van alle vrouwen en meisjes die menstrueren voor. Voordat ze ongesteld moeten worden, hebben ze niet alleen last van de logische buikpijn en wat gezwollen borsten, maar kunnen ze ook hoofdpijn ontwikkelen, angstige gevoelens en zelfs depressies of agressie. Kortom: de normale puberteitsperikelen zijn er niets bij.
Huilerig
Gelukkig komen echte PMS-klachten bij jonge meiden maar zelden voor. De meeste vrouwen hebben of krijgen er last van na hun dertigste of het krijgen van kinderen, en ze verdwijnen na de overgang gewoon weer. Behalve door lichamelijke klachten ter voorbereiding op het menstrueren, kenmerkt PMS zich door de emotionele disbalans die tijdelijk ontstaat wat zich kan uiten in huilerig- en humeurigheid en wat naar alle waarschijnlijkheid wordt veroorzaakt door hormonale schommelingen. De klachten zijn meestal niet onoverkomelijk, maar kunnen door hun maandelijkse terugkeer het gewone dagritme wel flink lastig maken.
Schommelingen
Het slikken van de anticonceptiepil kan helpen om de cyclus en hormonale schommelingen wat in balans te brengen en PMS-achtige klachten bij tienermeiden te verminderen. Het is vaak niet nodig een medicijn te gebruiken, omdat een gezond leefpatroon – met regelmatig sporten, minder koffie en alcohol en uiteraard geen sigaretten – ook klachten rondom de menstruatie kan tegengaan. Adviseer eventueel aanvullend een voedingssupplement met teunisbloemolie of vitamine B6 voor wat meer balans rondom de menstruatie.
Echt meiden...
Puberen én menstrueren is natuurlijk een lastige combinatie. Behalve een gezonde conditie en wat extra vitaminen of plantenextracten kun je natuurlijk je toevlucht zoeken tot de bank met een favoriete serie op dvd, chocoladerepen en een nieuwe download voor je iPod.
Volg ons