Mens: vrouw & vermoeidheid
Vrouw & vermoeidheid Vermijd de vicieuze cirkel
Vrouwen en vermoeidheid lijken op de een of andere manier bij elkaar te horen. Afgezien van aandoeningen die vermoeidheid tot gevolg hebben, is er vaak op heel eenvoudige wijze iets aan te doen.
Grootste bron van stress
Vermoeidheid kan ontstaan wanneer de eet-, slaap- en leefpatronen uit ritme raken. Te hard werken of je zorgen maken, kan moeite met slapen geven en overdag weer vermoeidheid veroorzaken. Gezondheid is volgens recent onderzoek in opdracht van A. Vogel onze grootste bron van stress. Tegelijkertijd verdwijnen bij stress vaak als eerste de gezonde patronen, waardoor een ongezonde vicieuze cirkel van ‘stapelstress’ ontstaat en iemand behalve gespannen ook vermoeid kan raken.
Jonge moeders
Vrouwen hebben vaker dan mannen last van vermoeidheid, bijvoorbeeld door hormoonschommelingen bij menstruatie, zwangerschap en overgang. Jonge vrouwen en moeders met kinderen jonger dan zes jaar zijn vaker vermoeid dan 45-plussers. Behalve wanneer er een medische reden bestaat, is de oorzaak echter niet altijd te vinden. Vermoeidheid kan zowel lichamelijk als psychisch van aard zijn en een kant-en-klare oplossing is er niet.
Toch is er een reeks remedies die je kunt adviseren bij vermoeidheid:
- stress van werk of zorg bestrijden en beter ontspannen;
- enkele dagen per week matig intensief bewegen;
- een rustige, diepe buikademhaling aanleren;
- een paar minuten pauzeren op een rustig plekje, ook tijdens de werkdag;
- gevoelens uiten en geen emoties opkroppen;
- een chronisch slaaptekort vermijden of bestrijden door het aanwennen van een duidelijk dag- en nachtritme;
- televisiekijken en computeren beperken.
Product
Wanneer het niet lukt de slaap te pakken te krijgen en bovengenoemde maatregelen al in acht worden genomen, kun je een plantaardig product adviseren dat de nachtrust bevordert. Met name vrouwen kun je ook goed een product aanraden om precies die vitaminen te suppleren die zij als moeder of tijdens de menstruatie, zwangerschap of overgang tekort kunnen komen. Een voedingssupplement voorziet volledig in de verhoogde behoefte van vrouwen onder deze omstandigheden. Wanneer iemand echter aanhoudend last heeft van vermoeidheidsklachten kun je het beste doorverwijzen naar de huisarts.
Het is trouwens ook zo dat...
...hoger opgeleide vrouwen in vergelijking met lager opgeleide collega’s op hun werk meer last hebben van stress en tijdsdruk en om die reden ook eerder vermoeid raken;
....voorjaarsmoeheid bij de beste mensen voorkomt en eigenlijk een vrij natuurlijk verschijnsel is: de reserves zijn uitgeput en moeten worden aangevuld;
…bepaalde voedingsproducten kunnen helpen bij gevoelens van depressie en lusteloosheid. Vooral B1, B3, B6, C, foliumzuur, magnesium, selenium en zink blijken echte voorjaarstoppers.
Voorjaarsmoe
De lente is in volle gang en toch voelen vrouwen zich vaak moe in het voorjaar. Dat komt doordat de energie voorraad tijdens de winter periode langzaamaan opraakt, terwijl de volle dagen gewoon doorgaan. Vrouwen hebben vaak in het voorjaar een energiedip. Adviseer je vrouwelijke klant een compleet voedings supplement, zoals Supradyn Complex Forte, dat bij vermoeidheid de natuurlijke energie in het lichaam activeert. Zo wordt de energiemeter weer aangevuld, waardoor ze gedag zegt tegen de voorjaars moeheid en kan genieten van alle leuke dingen die het voorjaar te bieden heeft. Uit klinisch onderzoek is gebleken dat vrouwen die gedurende de bepaalde onderzoeks periode dagelijks Supradyn hebben gebruikt cognitieve taken sneller en nauw keuriger uit voeren. Daarnaast bleef het energie niveau makkelijker op peil en nam de fysieke vermoeidheid af. Kijk ook op www.activeerjeenergie.nl om je eigen energieniveau te testen.
Volg ons