Houd je vakkennis up-to-date en neem elke dag een kijkje op Lijfblad.nl. Zo kun je jouw klanten nog beter van dienst zijn!

Home>Gezond>Stop met snoozen!

Gezond

Stop met snoozen!

25 juni 2015
Deel met je vrienden
 
Stop met snoozen!
Laat jij je wekker ook een paar keer afgaan voordat je echt uit bed stapt? Stop ermee! Snoozen zorgt namelijk alleen maar voor een vermoeid gevoel, volgens slaapexpert Wendy M. Troxel. 
 

Onregelmatig slaappatroon

Slaapexpert M. Troxel zegt op HLN.be dat het vooral nadelig is dat we door snoozen steeds wakker worden op een ander tijdstip. Zo bouw je een onregelmatig slaappatroon op, waardoor het biologisch ritme van je lichaam wordt ontregeld. Je lichaam weet niet meer zelf wanneer het tijd is om op te staan.
 

Slaapcyclus

Door te snoozen wordt niet alleen de cyclus van het wakkerworden doorbroken, ook je slaapcyclus raakt van slag. Als je opnieuw in slaap valt kan het zijn dat je in een diepe slaap wegzakt, waardoor je je alleen maar vermoeider voelt als je toch écht moet opstaan. 
 
Stoppen met snoozen dus!
 
Bron: Telegraaf
 
 

Terug naar het nieuwsoverzicht

Deel met je vrienden
 
Lijfblad 7

Lijfblad 7 is uit!

Bekijk bovenstaand magazine online >
doemeewin-LB07-2017-banner-rechtsbanner-tempocol-v2Canesten_Banner-Lijfbladbanner-pharmaconproefexamens-v1-2017