Frisse adem
Iedereen wil het: een frisse adem. De een wil graag de omgeving bevriezen met een enkele zucht, terwijl iemand anders liever een subtiele pepermuntfrisheid verspreidt bij ieder woord. Toch is het poetsen van de tanden niet de enige manier om de adem fris te houden.
Knoflook
Er zijn wel verschillen in een slechte adem en uit je mond ruiken. Wanneer je bepaalde kruiden of ui en knoflook hebt gegeten, kan een ander dat wel waarnemen, maar hoeft het nog niet slecht te ruiken. Een slechte adem ruikt slecht en wordt niet veroorzaakt door wat je gegeten hebt, maar door bacteriën in de mondholte.
Halitose
De medische benaming voor slechte adem is halitose. Veel mensen denken dat het wordt veroorzaakt door gassen in de maag, maar niets is minder waar. Halitose ontstaat meestal op de tong. Hier bevinden zich namelijk geur veroorzakende bacteriën, die op de tong hun stofwisselingsproducten achterlaten. En dat ruik je dan als een slechte adem.
Pepermuntje
Wanneer je last hebt van slechte adem veroorzaakt door bacteriën op de tong, kun je wel pepermuntjes eten, maar dat zal niet veel helpen. Adviseer bij halitose om de tong te reinigen. Bijvoorbeeld met een speciale tongschraper of gewoon met de tandenborstel.
Even wennen
Het gebruik van een tongschraper is echter wel even wennen en kan zelfs een kokhalseffect bij je oproepen. Adviseer je klanten bij gebruik goed door de neus in en uit te blijven ademen. Ook helpt het om de mond ontspannen open te houden en niet te ver open te spreiden. Hou ook de tong ontspannen, terwijl je de schraper langzaam over de tong laat glijden.
Spoel je mond
Bij een slechte adem is het ook verstandig om na het poetsen van de tanden en het schrapen van de tong de mond te spoelen met een mondspoeling. Er is zelfs mondspoeling op de markt speciaal voor halitose. Daarnaast is het verstandig de mond schoon te houden met ragers, stokers of tandflos.
Water drinken
Het is ook goed om wat meer water te drinken. Bacteriën in de mond houden namelijk van een droge omgeving en kunnen daarin goed gedijen. Speeksel helpt om de bacteriën te verwijderen. Drink daarom minimaal anderhalve liter water per dag. Heb je snel last van een droge mond? Vermijd dan uitdrogende stoffen, zoals cafeïne.
Lekker fris
Voor meer zelfvertrouwen – want uit de mond ruiken kan het zelfvertrouwen danig aantasten – kun je adviseren wat vaker op een dag de tanden te poetsen. Wijs op een minivariant tandpasta met een (reis)tandenborstel voor in de (hand)tas of koffer. Wanneer je namelijk altijd een tandenborstel bij je hebt, kun je ook altijd de mond opfrissen wanneer je dat wilt.
Volg ons