Gezondheid: Maag & darmen op vakantie
Vakantiegangers herken je meteen in de winkel: ze gedragen zich anders dan je vaste klanten. Zo houden jouw vaste klanten er tijdens vakantie in binnen- of buitenland net zo goed andere gewoontes op na.
Regelmaat
Op vakantie eten mensen anders en vaak ook op een ander tijdstip: klanten nemen het niet zo nauw met de regelmaat die thuis vaak geldt. Ander voedsel en een ander eetpatroon kunnen leiden tot veranderingen in de maag-darmstreek, met kwaaltjes als brandend maagzuur, diarree of juist obstipatie tot gevolg.
Pharmacie
De drogist is een typisch Nederlandse winkel. In veel landen, ook binnen Europa, kennen ze vooral de apotheek. Adviseer je klant die naar het buitenland vertrekt hier bij het inpakken van de koffer rekening mee te houden, bijvoorbeeld met een product tegen diarree, verstopping of obstipatie. Dat scheelt een zoektocht in het buitenland naar een soortgelijk product in de pharmacie, drugstore of Apotheek.
Eerste hulp bij...
...brandend maagzuur
Als je daar gevoelig voor bent, kunnen scherpe kruiden of ander voedsel zorgen voor extra aanmaak van maagzuur dat branderig kan aanvoelen. Maagzuurremmers neutraliseren vrij veilig en snel de maaginhoud, waardoor het vervelende gevoel afneemt en je na de maaltijd van de rest van de avond kunt genieten.
...obstipatie
Wanneer de darmperistaltiek vertraagd raakt, bijvoorbeeld door verandering van het dagritme of overmatig transpireren, kan er te veel vocht aan de ontlasting worden onttrokken en obstipatie ontstaan. Gebrek aan beweging, bijvoorbeeld tijdens het reizen, maakt de darmen ook trager, dus al bij aankomst kan deze kwaal opspelen. Adviseer bij aandrang het toiletbezoek niet onnodig uit te stellen – ook niet als het gênant lijkt in de volle bus of het vliegtuig te moeten gaan. In de meeste gevallen verdwijnt obstipatie vanzelf, maar op vakantie kan het fijn zijn wat sneller resultaat te boeken, bijvoorbeeld met contactlaxantia (middelen die de peristaltiek bevorderen door de darm-wand te prikkelen) of een product met zwelmiddelen of volumevergroters (zoals psyllium en zemelen). In beide gevallen is het belangrijk om veel te drinken, omdat anders het gevaar van verergering van de obstipatie of zelfs obstructie ontstaat. Een laxeermiddel op basis van lactulose houdt vocht in de darmen vast, waardoor de darminhoud wordt vergroot. Lactulose werkt milder en langzamer dan contact laxantia en heeft de voorkeur bij kinderen, bejaarden en bij zwangerschap of lactatie.
...voedselvergiftiging
Wanneer je iets eet dat van nature giftig is of wanneer voedsel bedorven is, kun je een voedselvergiftiging oplopen. Bijvoorbeeld door bedorven vis of schaaldieren, maar ook door ongezuiverd water, giftige bestanddelen of een bacterie. Vaak is het eten zelf zodanig samengesteld of klaargemaakt dat het lichaam er heftig op reageert. Een voedselinfectie en een -vergiftiging gaan over het algemeen gepaard met dezelfde klachten: misselijkheid, braken, gebrek aan eetlust, koorts, maagpijn en/of diarree.
Lees verder in Lijfblad 6-2011
Volg ons