Hart voor je hart!
Is het waar dat je een goede bloedcirculatie vooral zelf in de hand hebt door een gezonde botersoort of een supplement te gebruiken? Goede voeding en een supplement kunnen weliswaar helpen, maar voldoende beweging en ontspanning zijn nog veel belangrijker.
Er is tegenwoordig veel aandacht voor de zogenaamde ondersteuning van de bloedvaten en het hart. Toch kan een boter of capsule er natuurlijk nooit voor zorgen dat je klant een gezonde vaatwand terugkrijgt als deze er slecht aan toe is door roken, slechte vetten of een minimaal bewegingspatroon. Ook kan een klant natuurlijk aanleg hebben voor een hart- en vaatziekte, waarbij bijvoorbeeld het cholesterolniveau niet optimaal is of de bloeddruk verhoogd.
Leefwijze
Hart- en vaataandoeningen zijn in Neder land verantwoordelijk voor zo'n veertig procent van alle sterfgevallen. Aandoeningen rondom hart en bloedvaten hebben veel te maken met de manier van leven die iemand hanteert. Duidelijke risicofactoren zijn bijvoorbeeld roken, een hoge bloeddruk, stress en een ongezond eet- en beweegpatroon. Maar in sommige gevallen spelen erfelijke factoren, zoals een familiair verhoogd cholesterolgehalte, een rol.
Goed vet
Omdat er een duidelijk verband bestaat tussen het leef- en eetpatroon en hart- en vaatziekten, zal je eerste advies dan ook altijd zijn het stimuleren van een gezonde leefstijl om het hart in balans te houden. Wanneer je vermoedt dat je klant een aandoening heeft die zorg van de huisarts vereist, verwijs je uiteraard meteen door. Goede invloeden op hart en bloedvaten zijn bijvoorbeeld een gezonde, gevarieerde voeding, een optimaal gewicht en geen overmatig gebruik van verzadigde, ongezonde vetten en natrium.
Het cholesterolgehalte varieert en neemt toe bij het nuttigen van verzadigde vetten die voorkomen in onder meer volle melkproducten, vette kazen, vlees, koekjes, gebak en snacks. Het lichaam gebruikt cholesterol om cellen, hormonen en gal aan te maken. De vetachtige stof wordt in de lever aangemaakt, maar ook opgenomen uit voeding. Het goede HDL-cholesterolgehalte mag trouwens wel hoog zijn, in tegenstelling tot het slechte LDLcholesterol, dat zich kan ophopen in vaatwanden en daardoor bloedvaten vernauwt en doet dichtslibben.
Lees verder in Lijfblad 7-2011
Volg ons