Je opgewekt willen voelen...
Van tijd tot tijd maakt iedereen een dip door. Je baalt van de kleinste dingen, bent hondsmoe en wilt niets liever dan je verstoppen voor de buitenwereld. Niks mis mee, maar dat gedeprimeerde gevoel blijft aanhouden.
Leeg en somber
Neerslachtige gevoelens horen bij het leven, zelfs wanneer je normaal gesproken een opgewekt en optimistisch persoon bent. Over het algemeen zal het de meesten na een wat somberder dagje of periode prima lukken het ‘gewone’ leven weer op te pakken. Vaak is wat extra slaap, een beetje rust in de agenda en een middagje uithuilen al voldoende. Pas wanneer een persoon zich aanhoudend leeg en somber blijft voelen, is er echt iets aan de hand. Iemand die langere tijd gedeprimeerd is, interesse verliest in de normale dingen in het leven en eigenlijk niet echt vrolijk meer kan zijn, doet er goed aan deze gevoelens serieus te nemen en hulp te zoeken.
Weinig te zien
Neerslachtige gevoelens zullen vooral degene zelf hinderen die er last van heeft. Anderen merken er aan de buitenkant in eerste instantie maar weinig van. De klachten slaan als het ware naar binnen: de persoon wordt wat minder vrolijk, wat stiller en trekt zich uiteindelijk behoorlijk terug in zijn of haar eigen binnenwereld. Degene die de klachten heeft, merkt vaak wel dat er een verschil is met vroeger. Adviseer hem of haar dan ook goed te kijken naar het eigen lichaam: de klachten rondom somberheid kunnen variëren van schuldgevoelens en slaapstoornissen tot verminderde energie, vermoeidheid, veranderde eetlust en lichamelijke onrust of juist traagheid en concentratieproblemen.
Te zwaar
Wanneer je hebt kunnen vaststellen dat iemand neerslachtige gevoelens heeft, is het nog niet altijd eenvoudig daar een verklaring voor te vinden. Vaak is er sprake van een combinatie van factoren waardoor het leven te zwaar gaat aanvoelen en de somberheid aanhoudt. Een tijdelijke depressie kan een lichamelijke oorzaak hebben, zoals een schommeling in de hormoonhuishouding, maar ook een erfelijke factor kan meespelen. In dat geval komt neerslachtigheid voor in de familie en dit kan dan gevoed worden door gevoelens van faalangst en minderwaardigheid.
Volg ons