Lijf & Leven: Voetschimmel
Voetschimmel: schilfertjes & jeuk
Iedereen die wel eens in een openbare doucheruimte, de kleedkamer van zwembad, sportschool of de sauna komt, kan voetschimmel oplopen. Maar wanneer je er gevoelig voor bent, kun je geïnfecteerd raken.
Zwembaden & sauna’s
Sporten, zwemmen en saunabezoek zijn goed voor je, maar niet altijd voor je voeten. Want juist in warme, broeierige ruimtes, zoals openbare doucheruimtes, de kleedkamer van zwembad en sportschool en in de sauna kan voetschimmel goed gedijen en kun je het oplopen. Voetschimmel staat ook bekend als atleetvoet en zwemmers eczeem. Om misverstanden te voorkomen, kun je ook de medische benaming ‘tinea pedis’ gebruiken.
Vatbaar
Hoewel iedereen de schimmel kan krijgen, wil dat nog niet zeggen dat er ook een infectie ontstaat. Dat heeft te maken met de pH-waarde ofwel zuurgraad van de huid. Bij een normale pH-waarde worden schimmels en bacteriën buiten het lichaam gehouden, maar bij een verstoorde zuurgraad grijpen ze hun kans. Je bent vatbaarder wanneer de weerstand lager is, de voeten onvoldoende gelucht worden, je last hebt van zweetvoeten of slecht ventilerende sokken en schoenen draagt. Ook het gebruik van zeep is van invloed op de pH-waarde; ook hierdoor word je vatbaarder voor voetschimmel.
Tussen de tenen
Een van de bekendste symptomen van voetschimmel is een brandende jeuk tussen de tenen. De jeuk kan soms ondraaglijk zijn en de kloofjes die erbij ontstaan zijn pijnlijk. Andere symptomen zijn roodheid, schilfertjes, een witte vochtige huid, losse velletjes en blaasjes met vocht. Ook een wat zurige geur kan de aanwezigheid van voetschimmel verraden. Het begint altijd tussen de tenen, maar kan zich uitbreiden over de voet en teennagels. Bij mannen kan de schimmel tevens voorkomen in de liezen.
Verzorging
Draag in publieke douches badslippers, trek dagelijks schone sokken aan en draag sokken en schoenen van ademend, liefst natuurlijk materiaal. Denk hierbij aan katoen, wol, leer, linnen of suède. Was dagelijks de voeten, bijvoorbeeld door middel van een voetenbadje. Laat de voeten niet te lang weken – vijftien minuten is lang genoeg. Afdrogen is een belangrijk aspect bij de behandeling en voorkoming van voetschimmel. Gebruik hiervoor een schone handdoek die je liefst alleen voor je voeten gebruikt. Ga grondig te werk, maar met beleid. Smeer de voeten in met een crème en behandel de aangedane plekken met genezende crème of tinctuur. Om herbesmetting te voorkomen, doe je het handdoekje na gebruik in de was. Wil je de voeten extra ontsmetten, gebruik dan jodium.
Blote voeten
Het is heel goed om op blote voeten te lopen of op (teen)slippers. Zo kan er zuurstof bij de aangedane plekken komen en dat bevordert de genezing. Bovendien ontstaat er daardoor minder zweetvorming. Wacht na het douchen of een voetbad met het aantrekken van sokken: de huid is dan nog warm en wasemt deze warmte nog uit. Worden de voeten meteen weer in sokken verstopt, dan kan deze warmte meewerken aan een nieuwe uitbarsting van de schimmelinfectie.
Therapietrouw
Omdat schimmelinfecties hardnekkig zijn, is therapietrouw noodzakelijk. Voer een behandelmethode volledig volgens de bijsluiter uit om te kunnen genezen. Raadpleeg bij hardnekkige voetschimmel de huisarts; er kan namelijk sprake zijn van een complexere vorm van tinea pedis.
