Snotneuzen & intense stilte: het is winter!
Winter in Nederland kan variëren van druilerig nat tot vrieskoud met prachtige wolkenluchten. Er zit geen ritselend blaadje meer aan de bomen en veel dieren zijn in winterslaap: het is heerlijk stil buiten!
Bijkomen
Dat betekent een groot verschil met de branderig warme zomer, volle stranden en overvolle snelwegen richting het zuiden. De winter is een tijd voor uitrusten, bij komen en misschien bezinning. Een snotneus en koude tenen zouden je er niet van moeten weer houden een wandeling door het prachtige landschap te maken.
Winterslaap
Integendeel: je kunt in de winter natuurlijk net zo hard doorrennen als je de rest van het jaar gewend was, maar dieren en planten geven het goede voorbeeld. Planten die niet bevriezen, verstarren en sparen hun sappen. Dieren gaan in winterslaap – als ze tenminste niet naar warmere oorden vertrekken. De natuur trekt zich terug om opnieuw krachten te verzamelen.
Ritme
Bijkomen en de tijd nemen nieuwe krachten op te doen, is natuurlijk iets anders dan dagenlang van ellende en kou je bed niet uitkomen. Ook al voelen we soms misschien de behoefte tot een heerlijke winterslaap, het is beter een regelmatig dag- en nachtritme aan te houden – ook al is het ’s ochtends pas laat licht en ’s avonds vroeg donker. Adviseer juist overdag wat daglicht te pakken, bijvoorbeeld door een blokje te lopen in de lunchpauze of aan het eind van de dag een boodschap te halen op de fiets. Niet alleen het daglicht is goed voor de aanmaak van wat broodnodige vitamine D, zelfs droge vrieslucht kan goed doen: deze is namelijk een stuk schoner en lichter om in te ademen.
Volg ons