Vitamine: baby
Baby’tjes zijn vanaf de geboorte nogal teer en afhankelijk van de voeding die ze krijgen. Ze kunnen nog niet zelfstandig drinken en eten vaak pas vast voedsel vanaf een maand of zes. Het is daarom belangrijk dat ze de juiste vitaminen binnenkrijgen.
Vitamine K
Vitamine K is belangrijk voor een goede bloedstolling. Het lichaam maakt in de darmen zelf vitamine K aan, maar bij zuigelingen gebeurt dit nog niet voldoende. Daarnaast kunnen borstgevoede baby’s een tekort aan vitamine K krijgen; borstvoeding bevat namelijk te weinig vitamine K. Die baby’s hebben in de eerste drie maanden dan ook vitamine K-druppels nodig. Aan flesvoeding zijn de nodige vitamines en mineralen al toegevoegd. Daarbij schijnen kinderen die flesvoeding krijgen een andere darmflora te hebben en daardoor vitamine K beter op te nemen.
Vitamine D
Zoals je eerder al in deze rubriek hebt kunnen lezen, is vitamine D nodig voor een goede botontwikkeling. De hoeveelheid vitamine D die in de moedermelk zit, is niet voldoende voor baby’s. Vanaf een leeftijd van twee weken wordt aangeraden om een extra vitamine D-supplement toe te dienen. Een dosering van 20 mcg (800 IE) wordt aangeraden en is een goede en veilige dosering.
Borstvoeding
Via borstvoeding bouwt een baby een goede weerstand op tegen allergieën. Daarom wordt ook vrijwel altijd borstvoeding geadviseerd voor een pasgeborene. Maar het kan natuurlijk zijn dat borstvoeding niet lukt of dat er te weinig melk wordt geproduceerd waardoor de moeder kiest voor flesvoeding. De eerste drie maanden wordt deze babymelk vanuit de kraamzorg voorgeschreven waardoor de baby toch de goede stoffen binnenkrijgt.
Zwangerschap
Zoals bekend wordt de eerste weerstand van de baby al tijdens de zwangerschap opgebouwd. In de baarmoeder en het vruchtwater krijgt het ongeboren kindje al allerlei voedingsstoffen binnen om gezond te groeien. Het is daarom belangrijk om tijdens de zwangerschap voldoende foliumzuur, vitamine B-complex en omega 3-vetzuren binnen te krijgen. Dit kan door een uitgebalanceerde voeding. Als het vinden van de juiste voeding niet helemaal lukt, zijn er allerlei voedingssupplementen die de tekorten enigszins kunnen aanvullen.
Advies dosering vitamine K
De Gezondheidsraad handhaaft de dosering van 1 milligram vitamine K, toe te dienen direct na de geboorte. De onderhoudsdosering vitamine K voor baby’s die borstvoeding krijgen in de eerste drie maanden wordt verhoogd van 25 naar 150 microgram per dag.
Aanbeveling: vitamine K geven
Aanbeveling is om de vitamine K druppels tijdens de borstvoeding te geven. Voor absorptie in de darm is namelijk gal nodig en dit wordt afgescheiden als voedsel met vet, zoals moedermelk, de darm bereikt.
Volg ons