Houd je vakkennis up-to-date en neem elke dag een kijkje op Lijfblad.nl. Zo kun je jouw klanten nog beter van dienst zijn!

Home>Nieuws>Mooi & Gezond nieuws>15:00 uur de grootste verleiding om ongezond te...

Mooi & Gezond nieuws

15:00 uur de grootste verleiding om ongezond te snacken

07 augustus 2013
Deel met je vrienden
 
15:00 uur de grootste verleiding om ongezond te snacken

Energiek en slank de zomer door? Voorkom dan de middagsnackverleiding, want 15:00 is hét moment op de dag dat het lichaam het meest snakt naar suikers en koolhydraten. Rond dit tijdstip gaan de meeste mensen de fout in, blijkt uit onderzoek van Het Nieuwe Atkins. Een lunch met koolhydraten en suikers, zoals een witte boterham met chocoladepasta, leidt een paar uur na de maaltijd weer tot het eten van ongezonde tussendoortjes. Het zorgt voor een schommelende bloedsuikerspiegel, waardoor het lichaam trek krijgt in suikers en 'snelle', ongezonde koolhydraten. 

Wat dan wel?

Volgens Erica Slof, geaccrediteerd Atkins-diëtiste, is een snackmoment eenvoudig te voorkomen door je energieniveau op peil te houden met een laag koolhydraat voedingspatroon. Dit betekent dus geen witte boterhammen met zoetigheid, maar een volkorenboterham met gerookte kip, kaas of een gekookte ei. 

 

 

Bron: Coebergh
 
 

Terug naar het nieuwsoverzicht

Deel met je vrienden
 
Lijfblad 7

Lijfblad 7 is uit!

Bekijk bovenstaand magazine online >
doemeewin-LB07-2017-banner-rechtsbanner-tempocol-v2Canesten_Banner-Lijfbladbanner-pharmaconproefexamens-v1-2017