Houd je vakkennis up-to-date en neem elke dag een kijkje op Lijfblad.nl. Zo kun je jouw klanten nog beter van dienst zijn!

Home>Nieuws>Mooi & Gezond nieuws>Half uur sporten bij overgewicht effectiever da...

Mooi & Gezond nieuws

Half uur sporten bij overgewicht effectiever dan uur

25 september 2013
Deel met je vrienden
 
Half uur sporten bij overgewicht effectiever dan uur
Uren sporten is één van de beste remedies tegen overgewicht, ten minste dat veronderstellen we. Uit Deens onderzoek blijkt echter dat een half uur sporten meer gewicht doet verliezen dan een uur lang sporten. En misschien nog wel belangrijker: de sporters waren ook gelukkiger, hadden meer energie en waren meer gemotiveerd om een gezonde levensstijl aan te houden.
 

Alleen bij mannen

Enig nadeel van het onderzoek is dat het enkel bewezen is bij mannen met overgewicht. Aan het onderzoek deden 60 mannen met overgewicht mee. Zij werden 13 weken lang gevolgd. De ene helft van de mannen deden sportsessies van een half uur, terwijl de andere helft een uur sportte. Verrassend genoeg verloren de ‘korte’ sporters een kilo meer dan de ‘lange’ sporters: 3,7 tegenover 2,7 kilo gemiddeld. In de interviews achteraf werden ook positievere signalen gerapporteerd. 
 
Bron: Gezondheidsplein.nl
 
 

Terug naar het nieuwsoverzicht

Deel met je vrienden
 
Lijfblad 7

Lijfblad 7 is uit!

Bekijk bovenstaand magazine online >
doemeewin-LB07-2017-banner-rechtsbanner-tempocol-v2Canesten_Banner-Lijfbladbanner-pharmaconproefexamens-v1-2017